本发明实施例提供一种切换方法和基站。其中，切换方法包括：若判断获知UE当前时刻的上行缓冲区的量与前N个时刻的上行缓冲区的平均大小之差大于预设的缓冲区阈值，并且当前时刻的即时上行吞吐量与前N个时刻的平均即时上行吞吐量之差小于预设的吞吐量阈值，则获取邻区的参考信号发射功率、参考信号接收功率、底噪、干扰、未占用的上行PRB数量和UE的最大发射功率；根据邻区的参考信号发射功率、参考信号接收功率、底噪、干扰、未占用的上行PRB数量和UE的最大发射功率，判断邻区是否符合预设的条件，将符合预设的条件的邻区，确定为候选小区；确定一个候选小区作为目标小区。本发明实施例提供的切换方法和基站，能有效提升用户体验。